310 uygun sonuç bulundu

gönderen onurgfb17
Ağustos 31st 2012, 22:11
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2012 Mr.Olympia
Cevaplar: 364
Görüntüleme: 105724

geçen sene Branch yarışmaya katılmamıştı ama Arnold ı kazanmıştı bakalım bu sene Olympia da ne yapacak, belki favori değil ama kazanmasını istediğim isim Kai Greene, benim şampiyonum tabi ki Jay Cutler
gönderen onurgfb17
Şubat 16th 2012, 23:03
Forum: Supplement kombinasyon
Başlık: supplement önerileriniz ?
Cevaplar: 15
Görüntüleme: 6098

batuhanateser yazdı:genel olarak hareketlerde ağır kilo 2 set 8 tekrar olarak mı yoksa 12-10-8 şeklinde mi çalşsam iyi olur ?


piramit setler her zaman işe yaramışdır. 12-10-8 her sette kilo arttırarak devam.
gönderen onurgfb17
Şubat 15th 2012, 00:15
Forum: Supplement kombinasyon
Başlık: supplement önerileriniz ?
Cevaplar: 15
Görüntüleme: 6098

supplement kurleri konusunda biraz sabit fikirli birisi olduğum icin sana bu konuda tavsiye veremem ama kilo verip kas yapmak istiyosan işin supplementle değilde beslenme programının gozden gecirilmesi ufak tefek ekleme ve cıkarmaların yapılması buyuk umutlarla uygulanan supplement kurlerinde cok da...
gönderen onurgfb17
Eylül 18th 2011, 18:48
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: Mr.Olympia 2011 Eylul 15 - 18 Las Vegas Nevada
Cevaplar: 365
Görüntüleme: 83838

Allah kahretsin yaaaa net yoktu izleyemedim... Phil oldu mükemmel... Şu son 6-7 yılın en iyi Jay'ini izleyeceğiz, Müthiş bir azmi var şöyledir böyledir Tanrıdır ronnie colemanda kim onu gömdü sahneye diyen arkadaş nerde acaba :) :) her zaman burdayim ve dediklerimin arkasindayim en azindan gecen se...
gönderen onurgfb17
Eylül 15th 2011, 15:47
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: Mr.Olympia 2011 Eylul 15 - 18 Las Vegas Nevada
Cevaplar: 365
Görüntüleme: 83838

Jay Cutler azmiyle Coleman'ı yenmedi. Coleman "zamana" yenildi :) adamin yillarca verdigi emegi, rakibi zamana yenildi diyerek gecistirmek buyuk haksizlik ve emegi gormezden gelmektir. Sen emek verip, cabalayip vucut yaptin misal, sonra adamin biri karsina gecip 'kesin igne yapmis, ben de...
gönderen onurgfb17
Eylül 14th 2011, 22:53
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Süt'mü yoksa Su'mu ?
Cevaplar: 45
Görüntüleme: 11704

yarım yağlı süt...alt ksımdan ara sıra hava kacabilir ama dikkat!
gönderen onurgfb17
Eylül 14th 2011, 18:35
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: Mr.Olympia 2011 Eylul 15 - 18 Las Vegas Nevada
Cevaplar: 365
Görüntüleme: 83838

bu gune kadar simetrisini en begendigim yarismaci flex wheeler olmustur ama dediginiz gibi simetri bu is icin yeterli degil. bilindigi uzere Jay Cutler fani ve takipcisiyim. Bu adamin fani olmamin en buyuk sebepi; yillarca Ronnie Coleman gibi efsanin arkasinda kalmasina ragmen sabir tasi misali yilm...
gönderen onurgfb17
Ağustos 29th 2011, 23:50
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: Haftada 3 Günlük Bölge Gruplandırması
Cevaplar: 4
Görüntüleme: 2571

olabilir, bacak çalıştığın gün ister omuz ister göğüs istersen sırt çalış yani hepsi olabilir ama ben bacak çalıştığım gün 2. bir bolgeyi çalıştırmak hayal gibi geliyo çunku antremanın sonunu zor getiriyorum hele bi de bacak tan sonra vucudun 2. buyuk kas gurubu olan sırtı calıstırmak bana cok uzak ...
gönderen onurgfb17
Ağustos 16th 2011, 01:07
Forum: Genel, Duyuru & Haberler
Başlık: Ronnie Coleman IFBB Pro Yarismalarina Donuyor !!!
Cevaplar: 30
Görüntüleme: 20736

kendisine hiç ısınamadım, 2006 da jay bu adama darbeyi indirip en çok olympia kazanan kişi olamayınca zaten moral olarak bitti, donse de bu saatten sonra ancak Bağdat tan doner ne Jay ne Phil ne de jhonie bu adama bi daha mr. olympia yüzü göstermezler
gönderen onurgfb17
Ağustos 13th 2011, 13:47
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: Mr.Olympia En iyi Sirt
Cevaplar: 15
Görüntüleme: 12663

phil diyorum

Gelişmiş aramaya git