80 uygun sonuç bulundu

gönderen axiom
Şubat 10th 2010, 01:40
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: 45 LIK BICEPS HAREKETI
Cevaplar: 12
Görüntüleme: 5855

çok teşekkürler. verdiginiz bilgiler dogrultusunda daha güzel bir antreman programı yapacagımı düşünüyorum arkadaşlar.
gönderen axiom
Şubat 9th 2010, 22:57
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: 45 LIK BICEPS HAREKETI
Cevaplar: 12
Görüntüleme: 5855

sağol cem bey!
gönderen axiom
Şubat 9th 2010, 19:49
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: 45 LIK BICEPS HAREKETI
Cevaplar: 12
Görüntüleme: 5855

Bu sehpa cheating'e izin vermez. Hareketi hızla veya ön omuzla kaldırmak da zordur. O yüzden barbıl körle göre daha az ağırlık normal. Hareket yolu da nisbeten güçsüz olan bisepsin önkolla birleştiği yeri etkiler. Bisepsi uzatacak hareket de yine budur ama çoğu zaman genetiğiniz biseps şeklini beli...
gönderen axiom
Şubat 9th 2010, 19:33
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: 45 LIK BICEPS HAREKETI
Cevaplar: 12
Görüntüleme: 5855

45 LIK BICEPS HAREKETI

Iyi aksamlar arkadaslar. benim bu 45 lik biceps sehpasiyla ilgili bir problemim var. Bu sehbada Z bar ile calisirken cok zorlaniyorum. Bar haric en fazla 15 kg kaldirabiliyorum. Sizce bu sehbanin diger biceps hareketlerinden daha fazla zorlamasi normalmi? Yani hareketin zorlugundan kaynaklanan bir h...
gönderen axiom
Şubat 9th 2010, 19:17
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: musclemax dergisi
Cevaplar: 7
Görüntüleme: 4712

Allah Razi olsun
gönderen axiom
Şubat 4th 2010, 07:45
Forum: Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri
Başlık: Nasıl protein barı yapılır
Cevaplar: 27
Görüntüleme: 26566

meric temur yazdı:tenha bir köşede sıkıştırılıp tartaklanmak suretiyle ağzı burnu kırılmış gibi oluyor :sad: çırpılmış diyelim dövülmüş yerine


puhahahahhahahhaha.. Sabahin bu saatinde koptum. Adam toplayip yumurtaya girmek falan..
gönderen axiom
Ocak 31st 2010, 11:03
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Aminoasit Kullanımı?
Cevaplar: 9
Görüntüleme: 8698

tek başına amino asit kullanma taraftarı değil. Kaliteli bir protein tozu al. optimumla başlaman en mükemmeli. bunun yanında istersen GH Max ı al. ama tek başına amino ihtiyacını karşılamaz.
gönderen axiom
Ocak 30th 2010, 22:25
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Aminoasit Kullanımı?
Cevaplar: 9
Görüntüleme: 8698

Hoşgeldin foruma.Kutunun üzerinde kullanım tavsiyeleri yazıyor okudun mu?
gönderen axiom
Ocak 29th 2010, 14:48
Forum: Müzik
Başlık: AC/DC - Thunderstruck
Cevaplar: 7
Görüntüleme: 4778

cok buyuk ihtimal megadeath slayer ve metallica gelecek ama iron gelecek diye bir sey duymadim.
gönderen axiom
Ocak 28th 2010, 18:35
Forum: Vücut Geliştirme Videoları
Başlık: böyle mide gördünüz mü ??
Cevaplar: 32
Görüntüleme: 14896

Re: böyle mide gördünüz mü ??

Yüksel Bayram yazdı:Sayfa adresi


Mide özerklik kazanmış resmen :) ayrı bir yaşam formu olma yolunda hızla ilerliyor görünüşe göre :)

Gelişmiş aramaya git