Protein Whey ve Karbonhidrat tozunu aynı shaker da su ile tüketilmesinin herhangi bir sıkıntısı olur mu? Ben şahsen zamandan ve bulaşıktan tasarruf için sabahları protein (1ölçek) ve karbonhidratı (2 ölçek) aynı shaker a katıp 350-400ml su ekleyip içiyorum.

Photoshop Cs6 kullanıyorum. Her türlü konuda elimden geldiğince yardımcı olurum.

MettÇK yazdı:Hoşgeldiniz, gece içilen karbonhidrata pek gönlüm olmadı açıkcası; gün içinde içilmesini daha uygun buluyorum...

Yağlanma yapar mı dersiniz?

Aylar aylar sonra tekrardan herkese MERHABA. İşler güçler sebebiyle çok uzunca bir süre ayrı kaldım forumdan. İlk paylaşımımı bu konu üzerinde yapmak istedim. Daha sonra benim yüzümden açılan (!) Fotoğrafçılık bölümüne abanıcam baştan uyarayım :)) Beslenme programım aşağıdaki gibi. Tabi dört dörtlük...

Az önce "Evil Dead" filminden geldim. Çok güzel gerilim filmi yapmışlar. Efektler gayet iyi. Ama sonlarını gereksiz uzattıkları için patatese bağlamış film. Eğlencelik seyredilebilinir. Beklerim dvd'den seyrederim derseniz daha mantıklı bir eylem olur tabi.

Muhtemelen stokları eritiyorlardır. Piyasadan kaldırıp yeni ürüne geçeceklerdir. Ben sipariş vericem birazdan gönül rahatlığıyla

Bir Backstage çalışması.

Modelimin vücutta fenadır

sİstanbul

Hem fotoğraf paylaşarak hem de çekilen fotoğraflara olumlu/olumsuz eleştiriler yaparak buradan birşeyler öğrenebiliriz.
İlk fotoğraf benden gelsin.

Exif:
Nikon d300s
f/1.8
1/250sn.
ISO-200
50mm

Bence nikon