valizi göremedim yine ama vücut fena değil süper devam

bench press çalışmaları yaparken 47 yaşında ömer dumanlı hocamız bizimle çalışmaya başladı ilk derecesi 55kg dı 2 yıl çalışma sonucunda 135 kg ma çıkardı tamamen doğal çalışarak bu dereceyi elde etti şimdi bazıları diyorki yaşa bağlı olarak gelişme tamamen durur peki böyleyse bu anlatığım olaya siz...

mehmet yıldırım fransada 3 salonu var kız kardeşimle komuşular kendisi ile görüşme şansım oldu afyonlu aslen ve türkiyeye sadece tatil amaçlı geliyor 2 çocuğu var kağan hocamlada tanırlar birbirlerini

hocam yazdıkların erdemli sözler sanada bu yakışırdı umarım hakeden hakkını alır

köpek olan resimdede kalflerin gelecekte iyi olacağı belli hocam o resim çok güzel

Profların bir çoğu operasyon geçiriyor sanırım sebebini çoğumuz biliyoruz umarım bizim tanıdığımız veya tanımadığımız tüm Türk vücutcular böyle sağlık sorunlarıyla karşılaşmaz 1991-2001 10 yıl dile kolay tabi evelide var

bu videodan sonra sanırım herkes gidip antrenman yapma duygusunu hissetmiştir gaza getiren çok çok güzel video teşekkürler

tebrikler

Milli sweçmelerdede menüde bulgur pilavı ve et vardı aynı kapta devam beslenmeye serdar abi

bu operasyonun videosunu izlemiştim iğrenç görüntüler he birde kunduracı göğsü var göğüs ortasında resmen çukur var