arkadaşlar yaklaşık 6 ay önceki vücudum bu 6 ay boyunca sıkı beslendim ve uykuma dikkat ettim 6 aylık sıkı beslenme ve uykudan sonra başlığı altında yeni resimlerim var

[stream]http://img403.imageshack.us/img403/301/55796991.th.jpg[/stream]

[stream)http://img521.imageshack.us/img521/7373/hhh.th.jpg[/stream]

teşekkür ederim yorumlar için arkadaşlar,beslenmeye çok dikkat ediyorum yaklaşık 6 aydır,sanırım uzun boylu olmam işi biraz zorlaştırıyor,görünüşüme göre bastığım ağırlıklar bir hayli fazla ama hacim almam biraz zaman alacak sanırım 93 kg oldum hala zayıf görünüyorum sanırım 110 a filan çıkmam gerek...

salona gittim kardeş,ama beslenmeye ve uykuya pek dikkat etmedim

kg 91
boy 1.91
kol 41

[left]http://img17.imageshack.us/img17/4427/21591740.jpg[/left]

[left]http://img17.imageshack.us/img17/1337/22032009067.jpg[/left]

photoshop olmadığına yemi edebilirim hatta başka bir sırt resmimi koyucam sırf photoshop diyen arkadaşlar için

hiç bi şekilde oynama vs yok resimde,kime hava atıcam ki bu sitede