Moderatör: murat tahan
Onur Atakan Doğan yazdı:Fizyoterapi ve rehabilitasyon öğrencisi olarak şunları diyebilirim. Fizyoterapistinizi ve doktorunuzun tavsiyelerini göz ardı etmeyin. Bu hastalık kronik bir hastalıktır. Canınızı sıkmayın bu hastalıkla bu sporu yapabilirsiniz. Öncelikle bir süre salondan yani ağırlıklardan uzak kalacaksınız. Sadece kardiyo yapabilirsiniz. Tedaviler bittikten sonra dirseğinizi güçlendirici çok hafif egzersizler yapın. Doktorun ön gördüğü süre bittiğinde salona gittiğinizde pressleri çok hafif yapın ve daha izole hareketleri çalışın. Sizin en büyük düşmanınız ağır kilolar. Olabildiğince presslerde konsantre çalışın ve en ufak bir dirsekte acıda dinlenin. Bu hastalıkla yaşamayı öğrenirseniz hiçbirşeye engel olmaz ama dediğim gibi dirseğiniz eskisinden çabuk yorulacak. Kortizol tedavisi şart değilse altarnatiflerine yönelin. Onun taricinde glukozamin takviyeleri kullanın ve haftada en az bir gün kelle paça kemik suyu tarzı yemekler yiyin. Kesinlikle dirsek koruyucusu olmadan ağır işler ve spor yapmayın.
Onur Atakan Doğan yazdı:Kortizol demek steroid demektir. Oral steroidler toksin oluşturduğundan iğneden daha zararlıdır. Bu demek değil ki iğneli steroidler zararsız. Ben genel olarak bu tedavi türüne karşıyım çünkü ciddi yan etkileri var ve sürekli bu ilaçları almanız gerekebiliyor. Doktorunuzla konuşun eğer kortizol haricinde bir ilaç tedavisi mümkünse onu tercih edin eğer mümkün değilsede bu ilacın yan etkilerini araştırın.
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir