Kick box eğitim ?

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Kasmania
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 236
Kayıt: Ocak 13th 2011, 23:52
Konum: istanbul

Mesajgönderen Kasmania » Şubat 21st 2011, 00:18

ve bu kalori miktari öyle cokki , her yigidin harci degil . Söyle örnek veriyim , ispanyol bi arkadasim 6 ay icinde 8-10 kilo kas kütlesi kaybetti , kickboxu birakip daha yeni toparladi vucudu 1 senede ...

Majorinci
Üye
Üye
Mesajlar: 30
Kayıt: Temmuz 28th 2010, 13:25

Mesajgönderen Majorinci » Şubat 21st 2011, 15:32

cidden bu kadar sakat bi olaymı bu ? Peki kick boxcular nasıl ayakta duruyor :D

Ayrıca ne tür beslenirsem kas kaybından kurtulurum ? Günlük ne kadar miktar yiyecek tüketmeliyim

Kullanıcı avatarı
Kasmania
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 236
Kayıt: Ocak 13th 2011, 23:52
Konum: istanbul

Mesajgönderen Kasmania » Şubat 22nd 2011, 12:48

Benim bildigim kickboxcularin cogunun üst bölgesi zayif , cok iyi beslenmeyle anca okadar kas kütlesi kaliyor. Zaten fazlasida iyi degil hizli hareket etmek bakimindan ... arada daha genis yapili kickboxcular cikiyo tabiki ama bence softgainer olduklarindan kaynaklaniyor bu ...
Normal antreman gunlerinde farkli , maca hazirlanirken farkli yemen lazim onu sana kickbox hocanin sana söylemesi lazim. Tek bildigim cok yemek yemen lazim ...

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Şubat 23rd 2011, 08:57

yiyeceksin de antremanın hakkını vermezsen o yediklerin oturur yağ olarak


“Diğer Sporlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir