Birgün VG ( Benim Yaşama Sevncim ) sporunu bırakırsam yapacağım ikinci spor Boks olacak...
İki spor dalı aynı anda sürdürülebilir ama ikisinde de başarıya ulaşma yüzdesiçok düşüktür.
Kendini VG sporuna ada. Mutlu ol...
Moderatör: murat tahan
Shotokan yazdı:Antrenmanları dozunda,aşırıya kaçmadan ve kendi limitlerini bilerek yaparsan hayır overtraining olmazsın.
Tabi kendine haftada en az 2 gün dinlenme ayırmayı ve beslenmene dikkat etmeyi de unutma.
Serdar_esp yazdı:Muay Thai Antrenmanlarında fiziksel kondüsyon çalışmaları için kendinde derman bulabiliyorsan buna devam et derim.O gün tam ve hakkıyla spor yapmış olursun.ertesi günü dinlenmeye /recovery 'e ayırırsın.
Yalnız bazı görüşler Ağırlık antrenmanı ile cardio-fitness gibi antrenmanların farklı zamanlarda yapılması gerektiğini söylüyor.
Bu konuda bir fikir birliği olacağını sanmıyorum.
forrevenge yazdı:dinlenmeden kastınız bir sonraki gün Muay thai ve VGnin ikisinide yapmamak mı ?
Yoksa sadece Muay thai yapmamak mı?
Çünkü VG yi haftada 6 gün yapıyorum fakat
muay thai günleri Pazartesi-Çarşamba ve Cuma günleri
Yani zaten birer gün ara var Muay thai antremanlarının arasında
Shotokan yazdı:Vücut gelişmez diye birşey yok.
Bu terimin kullanılma sebebi burasının Vücut geliştirme ağırlıklı bir site oluşu,bu sebeple olaya kas ve kütle açısından bakılıyor.
Öte yandan ağırlık çalışmaları da dövüş sporlarının olmazsa olmazlarından. Dünya kickbox şampiyonu ve k-1 dövüşçüsü samuray lakaplı Serkan Yılmaz Şirinevlerde sadık oflu nun salonda çalışırdı. Antreman biter bitmez hemen karşı taraftaki body salonuna gider birde orda antreman yapardı.Çocuk taa japonyalara kadar gitti herkesi kendine hayran bıraktı,3 metre yukarı tekme vurabilecek kadar esnek aynı zamanda vurdumu oturtacak kadar güçlüydü.
Buna ilaveten kafes dövüşü olarak bilinen MMA antrenmanlarında antrenman sonrası body çalışmalarından daha ağır gelen istasyon çalışmaları yapılıyor. Kısacası ağırlık çalışmaları zaten dövüş sporlarının olmazsa olmazlarındandır.
hipno yazdı:1 tabak şehriye çorbası ile saatlerce antreman yapan toplumumuz var
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir