bodybuilding yapmayanlara yada yapamayanlara alternatif olabilecek bi spor bence..özellikle yaşı daha genç olanlar için ideal..çok güçlü ve ripped (ayrıntılı) bir vücut yapılabilir. çok da zevkli
[video width=400 height=350]http://www.youtube.com/watch?v=c5APvEfUPPk[/video]
[video width=400 height=350]http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ[/video]