Supplement Kürüm.

[kaansahin]

Teşekkür ederim. Günlük öğünlerimdeki protein oranı az olduğu için ek besin kullanmak zorundayım.

[Atrocious]

Trust'a katılıyorum ben de. Whey ve creatin yeterli.

[kaansahin]

Teşekkürler.

[esca]

Aldığın ürünleri yazmana gerek yok bence. Onun yerine günlük alacağın; karbonhidrat, protein ve yağ değerlerini ve neler yiyeceğini yazmalısın... "Ha tamam protein tozu, kreatin kullanıyorsan gelişirsin" diye bir şey yok.

[kaansahin]

Aldığın ürünleri yazmana gerek yok bence. Onun yerine günlük alacağın; karbonhidrat, protein ve yağ değerlerini ve neler yiyeceğini yazmalısın... "Ha tamam protein tozu, kreatin kullanıyorsan gelişirsin" diye bir şey yok.

Almadım henüz sadece böyle bir kombinasyon için eksiği fazlasını sordum. Günlük aldığım besin değerlerini malesef bilmiyorum hassas kantar lazım galiba onun için.

[özel]

aldığın nıtrotech te creatin zaten mevcut günlük 2 ölçek alsan 5 gr ediyor zaten creatinle ilğili makaleleri gözden geçirmeni tavsiye ederim bcaa antremandan sonra protein tozuyla beraber kullan gh max ise gece yatarken 1 servis alsan yeterli .. keşke gh max yerine casein alsaydın bence daha mantıklı olurdu .. almıssın bikere kullan ne diyelim başarılar

[ajkl89]

Bilmemne forum TR dede aynı konuyu açmıssın git işine ya.Steroidli konunda var senin bırak bu sporu sen.

Tek forum takip edilecek diye bir kaide mi var veya x siteyi takip eden y yi takip edemez diye bir kural mı var kardeşim ?

Steroid konusuna gelince ne alaka? Steroide karşı olabilirsin yalnız başkalarının düşüncelerine saygılı olmalısın bu sporun içerisinde olan bir terim.

[ajkl89]

listeden 2-3 ürünü çıkartıp onun yerine o kaynağı doğal ürünlere yatırman bence daha iyi olur.mesela aminoyla,gh max ı çıkardıgını farz edersek 230 tl kalır.o parayı kırmızı ete yatırsan,akşamları tavuk yerıne 300-350 gr kırmızı et yesen daha fazla katkısını görursun.