Merhaba arkadaşlar, elimde olan supplementleri yazıyorum;
- Dymatize Super Mass Gainer
- Gaspari Glutamine (toz)
- Optimum Creatine
- Dymatize Bcaa (toz)
*birde eczaneden APİKOBAL B12 vitamini aldım
yarın ürünleri kullanmaya başlıcam anteraman günlerimde ve off günlerimde nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz (sabah-öğlen-akşam-yatmadan önce) yardımlarını bekliyorum arkadaşlar teşekkürler ...