Supplement kullanım sıralaması

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

papi
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Mart 10th 2014, 13:07

Supplement kullanım sıralaması

Mesajgönderen papi » Mart 10th 2014, 13:24

ELimde şu anda bu supplementler var bunların kullanım sıralaması nasıl olcak.

1-Whey Protein tozu
2-Eddorion Balık yağı 1,000 mg
3-Gaspari bcaa 6000
4-Bsn hyper yağ yakıcı
5-Solgar 1000 Mg C vitamin
6-Orange triad


Bunların kullanım sıralaması nasıl olmalıdır. Mesela Sabah uyandığında yada antrenman kaç saat önce veya hemen sonra gibi. özellikle balık yağı nasıl kullanılmalıdır. her gün mü kullanılmalıdır

Akşam 8-10 arası spor salonuna gidiyorum.
Sabah uyandığımda ve spordan sonra Protein tozu içiyorum

papi
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Mart 10th 2014, 13:07

Mesajgönderen papi » Mart 13th 2014, 17:34

up

Pikachu
VIP
VIP
Mesajlar: 638
Kayıt: Mart 26th 2013, 17:51

Mesajgönderen Pikachu » Mart 13th 2014, 23:44

Ne zamandir bu sporla ilgileniyorsun?Bunlari kullanicak ksi hakkindada bilgi sahibi olursak faydali olur.

Kullanıcı avatarı
Servet Dağlı
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 1318
Kayıt: Eylül 27th 2011, 14:33

Mesajgönderen Servet Dağlı » Mart 14th 2014, 07:20

Whey proteini spordan önce ve sonra icebilirsin

Vitaminler sabah kahvaltidan sonra

Bcaa antremandan sonra ve antreman esnasinda da icilebilir

Yag yakiciyi antreman oncesi icebilirsin

Bol sans kolay gelsin

papi
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Mart 10th 2014, 13:07

Mesajgönderen papi » Mart 14th 2014, 10:28

4.5 aydır bu sporla ilgileniyorum. haftada 5 gün gidiyorum 77 kilodayım . hatırı sayılır gelişme gösterdim sayılır . protein tozunu 2.5 aydır kullanıyorum

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Mesajgönderen paul walker » Nisan 12th 2014, 20:06

balık yağı hakkında bilgi vereyim aksam yatmadan önce 1 tablet içebilirsin

eğer kilo almaya çok ihtiyacın varsa sabah ve aksam 1 er tablet iç

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Nisan 15th 2014, 10:54

balık yağı 1 tabletten bir şey olmaz yaklaşık 1 gr yağ yapar 3 ten az içmeyin


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir