Sizce Bu kür iyi mi ?

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Sizce Bu kür iyi mi ?

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 28th 2015, 11:10

1-Universal Amino 2700 350 Tablet
2-Musclepharm Glutamine 300 Gr
3-Hardline BCAA Matrix 630 GRAM
4-Hardline Tribulus Terrestris 100 Kapsül
5-Hardline ARG 1250 120 Tablet
6-All Stars Whey Plex 2270 Gr ''75 Porsiyon''
7-All Stars Karnitin 500 ml 50 Porsiyon ''Portakal Aromalı''


yorumlara açık.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 28th 2015, 11:48

-Arjinini sıvı ya da toz formda almanı öneririm, tabletteki servis başına düşen arjinin miktarı az olur.

-Tribulus için de spinat ekstrata daha iyi diyorlar..

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 28th 2015, 12:19

SCITEC Arginine Liquid 5000mg Arginine miktar.. kullanan var mı ?

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Ocak 28th 2015, 14:42

''Bunları almadan kas inşaa edilemez'' algısını bitiremedik.

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 28th 2015, 15:48

Serdar_esp dostum zaten spora yeni başlamadım . Başlıkta yazdığı gibi kür yapacağım uygunmudur yazıyor. Bunları almadan Kas olmaz mı yazmıyor . yapacağım ilk kür daha önce supplement kullandım kür yapmadım .

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Ocak 28th 2015, 16:14

Yanlışlığın başlangıcı zaten supplementlerin veya steroidlerin topluca kullanımının ''kür'' diye adlandırılması.

Kür ingilizce'de tedavi, iyileştirme anlamıyla kullanılan ''cure'' kelimesinden devşirilmiş.

Diğer konu ise bu ''karışımların'' gerçekten işe yarayıp yaramaması.

2-3 sene boyunca supplemenlere para akıtıp dünyanın en pahalı tuvaletini yapan bir adam olarak söyleyebileceğim tek şey bunların hiç birine gerçekten gerek olmadı, hatta bir işe yaramadığıdır.

Şuan sadece bende konsantrasyon sağlayan prework out Assault kullanıyorum. Onun dışında hiç bir şey kullanmıyorum. Naturel beslenmemi düzene koydum. Avatarımda gördüğün halimden Bugün 6 kilo daha hacimliyim. Çikolata gofreti de kesersem 1 ay içinde tekrar o hale gelebilirim.

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 28th 2015, 16:44

Hiçbiri işe yaramıyor diyorsun ama Assault kullanıyorum diyorsun Demek ki işe suppelementler işe yarıyor ?

Her insanın metabolizması vucut yapısı farklıdır
Ben hiç bir supplement kesin olarak şunu yapar şu faydası vardır diye söylemiyorum 6 Ay growth kullanıp ulysess gibi olanıda gördüm 8 ay kullanıp hiç büyümeyenide gördüm..

Supplementsiz vucut tabiki yapılır çok sağlam beslenip antremanını yaparsan naturel olarak yavaş yavaş yaparsın gelişebileceğin son yere kadar.
Her supplementi tetikleyen bir digeri kür dememin sebebi hepsini bir olarak söylemem

Bu spora 61 Kilo ile başladım Şuan çok şükür eski halimden kat kat iyiyim.
Kendimi geliştirmek için bunların işe yarıyacağını düşünerek böyle bir liste hazırladım.Sen supplementi bırakmadan önce 3 senedir supplement kullandıgını farz edersek senin , ben 1 yıldır bu sporu yapıyorum ve şuan senin profil resmindeki halin gibiyim . Sen ya supplementleri 3 sene ya bilinçsiz olarak kullandın yada supplementleri öğün olarak görüp iyi beslenmedin ?

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Ocak 28th 2015, 17:45

Cümlemi ''Faydasını direk olarak hissettiğim ve kullanmaya devam ettiğim tek supplement Assaulttur'' olarak değiştireyim kelime oyunlarına kurban gitmesin.

Sorunumuz zaten iyi beslenmekle alakalı.

Supplement kullandığım hacim döneminde yediğim yemek ile şu anki yediğim yemek arasında bir fark yok ve ölçülerim aynı.

Definisyon döneminde bir hata yaptım, karbonhidratı önemli ölçüde kestim onun yerine kası koruyabildiğim kadar korumak hatta üstüne inşaa etmek için naturel protein'e devam edip supplementleri arttırdım. Sonuç define ama küçük hacimli vücut.

Peki şimdi karbonhidrat kullanımını ayarlı tutarsam,çikolata yemeyi de kesersem supplementler (bcaa,whey,arginine,glutamine ) bana hangi konuda fayda sağlayacak ? Daha mı büyük olacağım ? Hiç sanmıyorum. Çünkü dediğim gibi 2 hacim dönemimde de ölçülerim aynı durumda.

Hadi supplementlerin faydası var, ne kadar var ? ne kadar fark edecek ?
Buna değer mi ?


Daha önce yaplaşılan Rich Piana'nın videosu.
Sadece Ben demiyorum kendisi de söylüyor.


Rich Piana

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 28th 2015, 18:06

Yanlış hatırlamıyorsam Rich uzun yıllar steroit kullanmış birisi . Rich Piana nın önerilerini dikkate almadan evel vücudunuzu doğal geliştirdiğinizi, ekonomik olarak destek almadığınızı, ve Türkiye'de etin fiyatı ile protein tozu arasındaki fiyat karşılaştırmasını, kalori kolestrol, yağ,bcaa karşılaştırmasını yapmanız gerekir. Supplement ögün değil ek besindir. besin takviyesidir.

90 kg bir vücut geliştirme sporuyla uğraşan kişinin 200 gram protein alması gerektiğini varsayarsak, ortalama ögün başına 1-1.5kg et yemesi gereklidir. Besin değerlerini ve fiyatını siz hesaplayın, 30 ile çarpın, aylık masrafınızı hesaplayın

Protein tozları mecburi değildir ama Hazırlaması kolay, hızlı, bir yol . ara ara supplement kullanmakta fayda var. bunların faydaları zararları ile ilgil içalışan profesörler var bilimsel olarak
Supplementlere örnek verecek olursak. Sporcular için günlük kullanım miktarı 5 gram olarak hesaplanmıştır. Burda örnek verecek olursak biz dogal yollardan creatini alabılmemız için gunde nerdeyse 3-5 kg kırmızı et yememız gerekır. Cunku, 1 kg kırmızı etin içinde ortalama 1.2 gram creatın bulunmakta. Gunluk 3 kg eti yıyemeyecegımıze göre o yuzden creatini ek besın olarak almak daha mantıklı ve daha ucuz.

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Ocak 28th 2015, 18:14

Buzkalpli yazdı:Cunku, 1 kg kırmızı etin içinde ortalama 1.2 gram creatın bulunmakta. Gunluk 3 kg eti yıyemeyecegımıze göre o yuzden creatini ek besın olarak almak daha mantıklı ve daha ucuz.


O yüzden Assault Kullanıyorum :)

Ayrıca Bcaa, glutamine heleki tribulus ve L - carnitin'i çok gereksiz buluyorum.

Yani dene ve gör, kendin ver kararını. Para senin paran. Bir öyle dene bir böyle.

Sonuçlarını bize bildir ;)


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir