C vitamini desteği alıyormusunuz

[yusufziya]

selamlar.

arkadaşlar C vitamini desteği alıyormusunuz.

alıyorsanız nasıl , ne ile ..

[Kemal Siren]

Bendeniz sadece günde bir defa 1gr askorbik asit tablet alıyorum. Neden alıyorum ben de pek bilmiyorum açıkcası. Uzuun yıllardır hep "iyidir, almak lazım" dendiği için ne olur ne olmaz diye herhalde.

Antioksidan alımının hücrelerdeki oksidasyonu önlemede elle tutulur bir etkisi olduğunu gösteren bir kanıt yok henüz bildiğim kadarıyla. Ama askorbat kolajen yapımında kullanıldığı için belki bağ dokular ve cilt için faydalı olabilir. Kimbilir?

Kanıtlı-mantıklı faydasını bilenler varsa paylaşsınlar da hep beraber öğrenelim.

[1996oktay1907]

Ben günde 600mg aselsistein 200 mg C vitamini eversen tableti ilk uyanır uyanmaz alıyorum .

[Buğra Yaslıkaya]

Ben Solgar vm75 kullanıyorum multivitamin 250mg C var ondada Ama bende elle tutulur etkisini görmedim ama c vitamini alımının pump etkisini arttırdığı bir gerçek

[Alhan]

ben yıllardır b12 kullanıyorum ne işe yaradığını bilmiyoru ama annem iştah açar diye diye kucuklugumden beri bana içerirdi alışkanlık oldu

[Adem Elikesik]

multivitamin 250mg lık c vitamini var bendede kullanıyorum.. bemix vit ile Noxplode+amino ile harikalar yarattığını biliyorum kendimden...

[karataylan]

Ben günde üç tane ester c vitamini tableti alıyorum.

[yusufziya]

Ben günde üç tane ester c vitamini tableti alıyorum.

1 tanesi kaç gram C vitamini oluyor.

aralıklı alman tam istenilen gibi.

ama yaa .. fazla tutmuyor mu bu şekilde.

[kettlebell]

C vitamini hapının yaptığınız spora etkilerini tam olarak hangi açılardan görüyorsunuz acaba? Birde gün içinde C vitamini alıyormuyum tam bilemiyorum ama yumurta, makarna, peynir, bal, tavuk göğüsü, bonfile, piliç bunların hiç birinde yok yahu sanki Unutuyor muyum ne?