Merhabalar 1 aydır erzurumdayım. burada iş yerinde 3000 metre koşu 30 şınav 30 mekik sınavım var. ama rakım yüksek ve oksijen az olduğu için koşuda çok zorlanıyorum.
red kick önerdi bi arkadaş ama hiç yorum bulamadım. bi kiş faydası var demiş bi kişide hiç faydası yok demiş. enerji verecek, performan artıracak nebileyim yorgunluk alıp 3000 metreyi zamanında tamamlamamı sağlayacak bi ürün tavsiye edermisiniz acilen. 3000 metreyi burda 17.10 gibi tamamlıyorum 16.40 a düşemedim