Mesajgönderen mortalfatalerror » Haziran 21st 2013, 14:42
Merhaba ben vucut geliştirmeye baslayalı 1 hafta oldu 16 yasındayım ilk hafta programsız basladım 2.hafta program ile 1 gun gittim 1 gun ara verip 3.3gun birdaha gittim fakat egik sırada dambıllarla pazu hareketini yaparken kolum kızardı ve biraz şişti hic acı hissetmedim daha sonrada acımadı ama bayagı bi kıpkırmızı oldu ve hafif karıncalanma oldu.İnternetten araştırma yaptım kas yırtılması falan bişiler yazıo yardım edermisiniz su anda kolumda agrı falan yok gayet normal ama bi sorun olabilirmi acaba devam etmelimiyim?