Yeni Başlayacağım Yardım Lütfen

[Vjolenza]

Merhabalar öncelikle hayırlı akşamlar bu spora daha yeni başlayacağım ve başlangıç olarak evde yapmaya başlıyorum bu sene YGS / LYS sınavım olduğu için salona gitmeyeceğim neler yapmam gerekiyor ayrıca bir sorum daha olacak ben bu mart ayında 86 kiloydum boyum 1.74 civarı fakat 70 kiloya kadar düştüm hala yağlar ve sarkmalar mevcut acaba biraz daha kilo vererek mi bu işe başlamalıyım yoksa şuanda da başlayabilir miyim hangisi daha yararlı olur cevabınızı heyecanla bekliyorum umarım cevap verirsiniz.