Mesajgönderen Buura598 » Haziran 25th 2016, 01:04
Merhaba abilerim ve kardeşlerim.21 yaşında 1.82 boyunda 88 kiloyum hızlı bir şekilde yağlardan kurtulmak istiyorum bu sırada kas kütlemide artırmak istiyorum. Daha önceden denedim bu sporu en fazla 4 ay kalabildim beslenmeme dikkat etmediğim için ve düzenli antreman olmadığından pek güzel bi sonuç elde edemedim. Yaklaşık 2 hafta içinde diyetisyene gideceğim ve bir spor salonuna yazılacağım. Sağlam bir diyet ve düzenli spor düşünüyorum. Bu arada protein tozuda kullanıp kas kütlemi artırmayı düşünüyorum. Sizce diyet yaparken protein tozunun kilo aldırma yan etkisi olur mu? Bir de spor hocam buna izin verir mi? Sizinde önerilerinize bilgilerinize açığım bu arada bacaklarım iri yağlı ve vücudum sarkık göğüslerim iri bundanda bayağı rahatsız durumdayım yardımlarını rica ediyorum