kafamda deli sorular

Vücut Geliştirme ile ilgili magazin niteliğindeki konularla ilgili mesajlar.SORU SORMA BAŞLIĞI DEĞİLDİR !

Moderatör: murat tahan

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

kafamda deli sorular

Mesajgönderen paul walker » Mart 13th 2014, 18:58

şimdi gencler ben 20 yasında bir arkadasınızım

belli bir body geçmişim var

artık supplement kullanmaya karar verdim

protein tozu olarak aklımda optimum gold standart whey var

ürünün acıklamasında spordan önce ve sonrasında alınmalıdır yazıyor

benim bildiğim sabah kalkar kalkmaz ve spordan sonra 30 dakika içinde alınır
yanlışmı biliyorum?

soru 2: off günleri pro tozu kullanılırmı?

soru 3 :multivitamin kullanmama gerek varmı?

soru 4: sabahları normal yumurta yerine bıldırcın yumurtası yiyorum yanlsımı yapıyorum?

soru 5: bıldırcın yumurtalarını haşlıyıpmı yemek yoksa sıvı şekilde süte karıştırıpmı içmek lazım?

soru 6: beslenme düzenimde karbonhidratlı besinleride dahada artıracağım

makarna yada pilavı 1 tabak yiyorsam 2 tabak yiyeceğim

bu yüzden cardio yapman lazımmı? ağırlık antremanından sonra ? yada off bir günde

soru 7 : antremanda powerade ve 1.5 litre su tüketiyorum bir zararı varmıdır ?

soru 8: damarlarım için nox kullanmama gerek varmı?

Pikachu
VIP
VIP
Mesajlar: 638
Kayıt: Mart 26th 2013, 17:51

Re: kafamda deli sorular

Mesajgönderen Pikachu » Mart 13th 2014, 23:42

paul walker yazdı:şimdi gencler ben 20 yasında bir arkadasınızım

belli bir body geçmişim var

artık supplement kullanmaya karar verdim

protein tozu olarak aklımda optimum gold standart whey var

ürünün acıklamasında spordan önce ve sonrasında alınmalıdır yazıyor

benim bildiğim sabah kalkar kalkmaz ve spordan sonra 30 dakika içinde alınır
yanlışmı biliyorum?

soru 2: off günleri pro tozu kullanılırmı?

soru 3 :multivitamin kullanmama gerek varmı?

soru 4: sabahları normal yumurta yerine bıldırcın yumurtası yiyorum yanlsımı yapıyorum?

soru 5: bıldırcın yumurtalarını haşlıyıpmı yemek yoksa sıvı şekilde süte karıştırıpmı içmek lazım?

soru 6: beslenme düzenimde karbonhidratlı besinleride dahada artıracağım

makarna yada pilavı 1 tabak yiyorsam 2 tabak yiyeceğim

bu yüzden cardio yapman lazımmı? ağırlık antremanından sonra ? yada off bir günde

soru 7 : antremanda powerade ve 1.5 litre su tüketiyorum bir zararı varmıdır ?

soru 8: damarlarım için nox kullanmama gerek varmı?


1-Sabah kalkinca ve antreman sonrasi kullanman uygundur,antreman öncesi kullanmak cokda bir elzem degil.

2-off günlerde sabah kalkinca kullanabilirsin,eger günlük protein ehtiyacini karsilayamamissan yine tamamlamak maksatli kullanabilirsin,bunun disinda sabah kalkinca kullanman yeterli.

3-beslenmen güzelse hicde gerekli degil.

4-yanlis yapmiyorsun,

5-haslama yada omlet yada tavada,yumurtayi nasil yediginin cokda bir önemi yok fakat kesinlikle cig tüketme

6-Bu hedefine göre degisir,eger amacin kilo vermek ise yedigin makarna pilavin miktarini artirmana gerek kalmaz,fakat hedefin bulk yapip kas koymak ise o zaman KH ihtiyacin artar ve bunlari artirirsin ama buseferde bunlari yiyorum diye extradan kardio yapman gerekmez,cünki amacin zaten kilo alarak kas insasi yapabilmek.

7-Antremanda sadece su tüketmen yeterli,powerade gibi ürünler sana kisa süreli enerji patlamasi saglicaktir cok elzem bisey degil suyu ihmal etme.

8-Bu tamamen senin cüzdaninla alakalidir,keyfine kalmis biseydir kullanmak istiyorsan bütcende varsa kullanirsin,nox ürünleri antremanlarinin daha verimli gecmesine yardimci olur ama olmadanda kas gelisimi olur.

Kolay gelsin!

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Re: kafamda deli sorular

Mesajgönderen paul walker » Mart 14th 2014, 09:28

Pikachu yazdı:
paul walker yazdı:şimdi gencler ben 20 yasında bir arkadasınızım

belli bir body geçmişim var

artık supplement kullanmaya karar verdim

protein tozu olarak aklımda optimum gold standart whey var

ürünün acıklamasında spordan önce ve sonrasında alınmalıdır yazıyor

benim bildiğim sabah kalkar kalkmaz ve spordan sonra 30 dakika içinde alınır
yanlışmı biliyorum?

soru 2: off günleri pro tozu kullanılırmı?

soru 3 :multivitamin kullanmama gerek varmı?

soru 4: sabahları normal yumurta yerine bıldırcın yumurtası yiyorum yanlsımı yapıyorum?

soru 5: bıldırcın yumurtalarını haşlıyıpmı yemek yoksa sıvı şekilde süte karıştırıpmı içmek lazım?

soru 6: beslenme düzenimde karbonhidratlı besinleride dahada artıracağım

makarna yada pilavı 1 tabak yiyorsam 2 tabak yiyeceğim

bu yüzden cardio yapman lazımmı? ağırlık antremanından sonra ? yada off bir günde

soru 7 : antremanda powerade ve 1.5 litre su tüketiyorum bir zararı varmıdır ?

soru 8: damarlarım için nox kullanmama gerek varmı?


1-Sabah kalkinca ve antreman sonrasi kullanman uygundur,antreman öncesi kullanmak cokda bir elzem degil.

2-off günlerde sabah kalkinca kullanabilirsin,eger günlük protein ehtiyacini karsilayamamissan yine tamamlamak maksatli kullanabilirsin,bunun disinda sabah kalkinca kullanman yeterli.

3-beslenmen güzelse hicde gerekli degil.

4-yanlis yapmiyorsun,

5-haslama yada omlet yada tavada,yumurtayi nasil yediginin cokda bir önemi yok fakat kesinlikle cig tüketme

6-Bu hedefine göre degisir,eger amacin kilo vermek ise yedigin makarna pilavin miktarini artirmana gerek kalmaz,fakat hedefin bulk yapip kas koymak ise o zaman KH ihtiyacin artar ve bunlari artirirsin ama buseferde bunlari yiyorum diye extradan kardio yapman gerekmez,cünki amacin zaten kilo alarak kas insasi yapabilmek.

7-Antremanda sadece su tüketmen yeterli,powerade gibi ürünler sana kisa süreli enerji patlamasi saglicaktir cok elzem bisey degil suyu ihmal etme.

8-Bu tamamen senin cüzdaninla alakalidir,keyfine kalmis biseydir kullanmak istiyorsan bütcende varsa kullanirsin,nox ürünleri antremanlarinin daha verimli gecmesine yardimci olur ama olmadanda kas gelisimi olur.

Kolay gelsin!


cok tesekkur ederim abim

powerade i sadece 1 antreman kullandım gerçekden bayagı faydasını gördüm


“Vücüt Geliştirme Main Forum” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir

cron