Mesajgönderen jormakka » Ekim 26th 2016, 12:29
Bahsettigin antrenman boy kisaltmaz. Boyu kisaltan hic bir spor dali yok. Senin yasinda profesyonel jimnastik yapan bir cok insan var. O yüzden spordan sakinmana gerek yok. Ayrica kas yapmak icin de illaki büyük agirliklar kaldirmak zorunda degilsin. Gerek fitness stüdyosunda gerekse evde kendi vücut agirliginla yapabilecegin bir cok hareket var.