işte yeni resimlerim 70 kg 41 cm kol

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

erony
Üye
Üye
Mesajlar: 44
Kayıt: Ağustos 6th 2008, 10:34
Konum: Istanbul - Edirne

Mesajgönderen erony » Ağustos 11th 2010, 09:29

Merhaba,
Oncelikle bir kaç onemli konu uzerınde durmak istiyorum.

a. ..cm lik bir biceps le vucut gelistirme yapilmaz
b. vg de tum kaslarin calistirlmasi gerekli
c. sadece belirli bir bolgenin gelisiminin sana hic bir faydasi olmayacak,bunu ilerde goreceksin.

ancak, bu yazdiklarimi uygulamayan bir çok insan var. bu da onların kisisel tercihleri. fakat buradan bu spora yeni baslayan ve baslayacak olan ksilere onerim, kesinlikle ve kesinlikle bu tip calismalardan uzak durun.

burada yazdiklarim bir elestiri degil. oneridir.

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Ağustos 11th 2010, 09:59

yerel çalışma bütünlük yok erony ye katılıyorum..

BBuilder
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 215
Kayıt: Haziran 14th 2010, 21:14

Mesajgönderen BBuilder » Ağustos 11th 2010, 11:21

Ölçülü olmak güzel bişey herkesde 41 cm kola ulaşamayabilir ama benim Simetri anlayışıma ters bir kası 1 cm arttırırsam diğer yerleride arttırırım bölece simetriyi korurum :)

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Ağustos 11th 2010, 14:21

dogru kol dığer bolgelere nazaran buyuk onlar eskı fotolarımdı su anda 43 cm dır mıde ve bacak fazla çalısmadım defıld yaparken zorlanıyor 3 yıldır baya kol ustunde durdum debelesme noktasında bı turlu ilerlemiyor

BBuilder
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 215
Kayıt: Haziran 14th 2010, 21:14

Mesajgönderen BBuilder » Ağustos 11th 2010, 17:55

Debeleşmesi normal Nirvanaya yaklaşmış :)

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 6th 2010, 20:36

Resim

Kullanıcı avatarı
Murat Vatandaş
VIP
VIP
Mesajlar: 1124
Kayıt: Aralık 21st 2008, 03:46

Mesajgönderen Murat Vatandaş » Eylül 6th 2010, 23:18

Devamlı büyüyor efendim, durduramıyoruz.

HeavyDuty
VIP
VIP
Mesajlar: 1468
Kayıt: Şubat 15th 2008, 20:45

Mesajgönderen HeavyDuty » Eylül 7th 2010, 00:44

BBuilder yazdı:Ölçülü olmak güzel bişey herkesde 41 cm kola ulaşamayabilir ama benim Simetri anlayışıma ters bir kası 1 cm arttırırsam diğer yerleride arttırırım bölece simetriyi korurum :)


:shock: :shock: :shock:

http://www.mens-health-magazine.com/cov ... 3-05_2.jpg

35 olsun böyle olsun =) (bu adamın 35 demiyorum)

köylümahzun
VIP
VIP
Mesajlar: 1018
Kayıt: Ağustos 29th 2008, 23:26

Mesajgönderen köylümahzun » Eylül 7th 2010, 06:18

Şu arkadaki, ilkokulda çekilen resimler ...:)

Benim de var öyle resmim...

Kullanıcı avatarı
hewiyateme
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 436
Kayıt: Ağustos 5th 2007, 13:48
Konum: diyarbakir

Mesajgönderen hewiyateme » Eylül 7th 2010, 23:07

Resim


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir