şuan 80 kiloyum genel olarak hacim daha fazla ama fazla define değil. nisanda ile temmuz arası diyet yapıcam. Şuan ultrasonla ölçülmüş yağsız kütlem 65 kilogram.
Yeni fotograf sırt normal durus.. Arkadaslar sırtım sivilcelenmeye basladı iyice alnımda 1 2 tane vuruyor fazla protein yüklemesi yapıyorum diye düsünüyorum geçmesi için bi önerisi olan?