3 aylık evde çalışmam

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

Stelian
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Temmuz 27th 2013, 19:04
Konum: Bursa - Karabük

3 aylık evde çalışmam

Mesajgönderen Stelian » Temmuz 28th 2013, 16:33

[left]http://imageshack.us/photo/my-images/593/wz5a.jpg/[/left][left]http://imageshack.us/photo/my-images/443/3hns.jpg/[/left][left]http://imageshack.us/photo/my-images/29/qndv.jpg/[/left]

yaş 20 tam. uzun seneler futbol oynadım 3 sene oldu bırakalı ve salonu gitmeden önce vücudumu evde hazırlamak istedim, evde yaptığım 3 aylık çalışmam herşeyi düzenli bir şekilde yapmaya çabaladımelimden geldiğince ve artık evde yaptığım yetmiyor sanki spor salonuna başlıyıcam sizce gidişat nasıl yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar

Stelian
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Temmuz 27th 2013, 19:04
Konum: Bursa - Karabük

Mesajgönderen Stelian » Temmuz 28th 2013, 16:35

becerememişim resim koymayı, linki kopyalayıp girebilirsiniz veya adminler düzeltirse sevinirim kusura bakmayın

bombabomba
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 8
Kayıt: Eylül 9th 2013, 04:54

Mesajgönderen bombabomba » Eylül 9th 2013, 08:33

Gayet iyi. Sadece kilon biraz az. Hocalarına danışarak her sene ortalama 10 kg kas kütleni arttırarak vücut geliştirmeye devam et derim.

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 9th 2013, 10:40

10 kilo kas zor...

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Eylül 9th 2013, 10:51

Her sene 10 kilo kas kütlesi almanın yöntemi nedir merak ettim.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 9th 2013, 13:49

Bana da bana da :) :) :)


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 13 misafir