Yumurta Aminoasit Değerleri...

Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs

Moderatör: murat tahan

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Aralık 30th 2012, 14:01

kolestrol iyidir damarları korur tıkamaz ...sarılarını boşuna ziyan etme..

emaftermath
Üye
Üye
Mesajlar: 30
Kayıt: Kasım 15th 2012, 16:50
Konum: Ankara

Mesajgönderen emaftermath » Ocak 16th 2013, 18:20

Her sabah en az 2 tane yumurta beyazı yemezsem işim rast gitmiyor :)

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Ocak 17th 2013, 07:53

emaftermath yazdı:Her sabah en az 2 tane yumurta beyazı yemezsem işim rast gitmiyor :)


sarısının suçu ne :o

Kullanıcı avatarı
ARMER
VIP
VIP
Mesajlar: 586
Kayıt: Eylül 23rd 2012, 18:44
Konum: istanbul

Mesajgönderen ARMER » Ocak 17th 2013, 09:19

bence 2 sarı 4 beyaz yersen olayı bitirirsin derim...artan 2 sarı ile güzel kek olur...

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ocak 17th 2013, 09:33

2 taneyle kim doyar :)

Kullanıcı avatarı
Guven1
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 21
Kayıt: Şubat 10th 2013, 09:51
Konum: istanbul

Mesajgönderen Guven1 » Şubat 15th 2013, 12:46

günde 15-20 tam yumurta yiyorum ne güzel. sarısını çöpe atmak israftan başka bişey degil.

enmutlu
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Haziran 6th 2012, 16:20

Mesajgönderen enmutlu » Mart 15th 2013, 15:59

Selamlar, yumurta sarısı her bünyeye iyi gelmez. Günde 10 yumurta beyazına karşılık 2 yumurta sarısı orantısı makbuldur. Fazla yumurta sarısı; karaciğerde yağlanma ve böbreklerde birikim yaparak taş oluşumuna sebep olabilir.

Ben haşlayıp ayırdığım yumurta sarılarını, kedi ve köpeğime veriyorum. Tabi sokaktaki kedilerde payını alıyor.

Kullanıcı avatarı
Vucutor3
Yönetim
Yönetim
Mesajlar: 3791
Kayıt: Kasım 21st 2005, 09:06
Konum: Kocaeli
İletişim:

Mesajgönderen Vucutor3 » Mart 15th 2013, 16:03

dogrudur iki yumurta sarisi ile 3 arasinda yemek mantigi zaten kurallasmisdir bir onemli konuda yumurta tuketimini sabah ogunuyle yapmak idealdir daha sonraki ogunler baska protein kaynaklarina basvurulmalidir.Sarisinin baska hayvanlar tarafindan tuketilmesini saglamaksa cok dogru bir dusunce israfi enegellemis ve baska karinlari doyurmus oluyorsun tebrikler

Siginak Sakini
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 10
Kayıt: Nisan 6th 2012, 21:11

Mesajgönderen Siginak Sakini » Mart 26th 2013, 15:55

Sabah kahvaltısında, yumurtanın üzerine çağ içmemek de dikkat edilmesi gereken başka bir konu; çünkü protein sindirimini güçleştiren ve demir emilimini azaltan bir yapısı var. Bir saat sonra içmek daha uygun. Zaten normalde yemeklerle birlikte sıvı alınması da pek doğru değil, ama malesef beslenme kültürümüzde "Kuru kuru gitmez bu şimdi." anlayışı yerleştiği için tüketiyoruz.

Kullanıcı avatarı
Guven1
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 21
Kayıt: Şubat 10th 2013, 09:51
Konum: istanbul

Mesajgönderen Guven1 » Nisan 3rd 2013, 14:46

benim yumurtaya alerjim olmadıgından istedigim kadar yiyebiliyorum. 1 koli yumurtayı sarısı ile yiyorum bana dokunmuyor. alerjik bünyelere dokunabilir.


“Beslenme & Diyet” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir