Öncelikle Merhaba arkadaşlar direk konuya gireyim, boyum 1.83 kilom 62 yani çok zayıfım diyebilirim. Kilo almakta zorluk çekiyorum aşırı yesem tüm gün otursam bile kilo alamıyorum. Spora'da başlamayı düşünüyorum ancak önce birazda kilo almalıyım bu yüzden biraz takviye gerektiğini düşünüyorum. Arkadaşlarım gainer almamı söyledi yardımı oluyormuş internette de araştırdım bu şekilde kilo alanlar var. Aklımda 2 gainer var biri Hardline Progainer 5kg diğeri
dymatize nutrition super mass gainer 5443g, fazla bilgim olmadığı için birilerine danışma ihtiyacı duydum, sizce hangisini almalıyım hangisini alırsam daha çok ve daha hızlı kilo alabilirim ? Yardımcı olanlara şimdiden teşekkürler