Ketojenik diyet bana uygun mu

Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs

Moderatör: murat tahan

cellat_erdem
Üye
Üye
Mesajlar: 119
Kayıt: Aralık 1st 2008, 20:17

Ketojenik diyet bana uygun mu

Mesajgönderen cellat_erdem » Temmuz 10th 2016, 11:25

Merhaba ben 125 kiloluk birisiyim %32 de yağ oranım var. Bu şartlar altında bu diyeti uygulayabilir miyim. Hesaplamalarıma göre 2750 kalori harcıyormuşum. Bu durumda kalori alımımı 1600-1800'e çekmeyi planlıyorum. Tabi bunu da hafif bir sporla tamamlayacağım. Sizce bu oranlar uygun mudur? Önerileriniz var mı?

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Re: Ketojenik diyet bana uygun mu

Mesajgönderen TRUST » Eylül 22nd 2016, 19:01

yıllardır kilolusun bildiğim kadarıyla.
şeker tansiyon veya kalıtımsal bir sıkıntı yok ise gayet başarılı sonuçlar alırsın kısa sürede..


“Beslenme & Diyet” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir

cron