TÜM YÖNLERİYLE EVDE VÜCUT GELİŞTİRME

Egzersizler anatomi kas gelişimi vesaire.

Moderatör: murat tahan

tiskelet
BANLANDI
Mesajlar: 1747
Kayıt: Haziran 10th 2010, 16:31

Mesajgönderen tiskelet » Temmuz 4th 2012, 09:43

Geçen Cem abi ile oturup ev de idman olayını detaylı şekilde konuştuk.. Sonuç olarak bu iş irade olan her ortamda olur.
Eve hangi makineler alınmalı, hardcore istasyonlar ile bütçe nasıl uygun hale getirilir, gerekli olan tüm hareketler için minimum kaç makine gerekir, ne kadar serbest ağırlık gerekir, ev için ne kadar boş alan gerekir gibi tüm sorular için yakın zamanda detaylı ve fotoğraflı bir yazı hazırlayacağım..
Kısacası eve bir salon kurulacak ve kapıya şöyle yazılacak; Home GYM..

Turus
Üye
Üye
Mesajlar: 27
Kayıt: Haziran 5th 2012, 14:11
Konum: Elazığ

Mesajgönderen Turus » Temmuz 4th 2012, 14:00

arkadaşlr 50kg döküm dambıl-halter seti 190tl uygunmudur sizce alacamda?

Kullanıcı avatarı
biyologcem
VIP
VIP
Mesajlar: 4729
Kayıt: Mayıs 5th 2009, 10:00
Konum: istanbul

Mesajgönderen biyologcem » Temmuz 4th 2012, 14:42

2. El bak bence.

Turus
Üye
Üye
Mesajlar: 27
Kayıt: Haziran 5th 2012, 14:11
Konum: Elazığ

Mesajgönderen Turus » Temmuz 4th 2012, 14:49

2.el bulamadım aradımda.
50kg dökümü başka biyerde bu fiyata hiç görmedim sizin kullandıkların ne tür bide ne kdara almıştınz.?

Kullanıcı avatarı
biyologcem
VIP
VIP
Mesajlar: 4729
Kayıt: Mayıs 5th 2009, 10:00
Konum: istanbul

Mesajgönderen biyologcem » Temmuz 4th 2012, 14:59

Benim bir kismi 2. El .bazilari sifir.ama tek tek aldim set olarak almadim. Tektek baksan nasil fiyatlar.

Kullanıcı avatarı
biyologcem
VIP
VIP
Mesajlar: 4729
Kayıt: Mayıs 5th 2009, 10:00
Konum: istanbul

Mesajgönderen biyologcem » Temmuz 4th 2012, 15:02

İskelet o konu super olur.agirlikla antreman makalelerine gecince seninkinide bir makale olarak ekleriz.

Turus
Üye
Üye
Mesajlar: 27
Kayıt: Haziran 5th 2012, 14:11
Konum: Elazığ

Mesajgönderen Turus » Temmuz 4th 2012, 15:06

2kısa bar 1uzun bar 4x5kg 4x3kg 4x2kg 4x1kg 4x0,5kg plaka toplam hepsi 200tlye yakın oluo

Kullanıcı avatarı
biyologcem
VIP
VIP
Mesajlar: 4729
Kayıt: Mayıs 5th 2009, 10:00
Konum: istanbul

Mesajgönderen biyologcem » Temmuz 4th 2012, 15:17

Sana tavsiyem kucuk agiroiklara cok para harcama.
Yarim kiloluk bir kiloluk falan alma.kaslar gelistikce bunlara ihtiyac duymayacaksin.
5 lik 2 bucukluk 10 luk seklinde alip ihtiyaca gore kullan.zamanla cogaltirsin sayiyi.

Turus
Üye
Üye
Mesajlar: 27
Kayıt: Haziran 5th 2012, 14:11
Konum: Elazığ

Mesajgönderen Turus » Temmuz 4th 2012, 15:30

bildiğiniz bi internet sitesi varmı plaka fln satan 2.el? ucuzdan

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 4th 2012, 15:30

çok beğendiğim bir başlık evde çalışmayı şiddetle savunan biri olarak çok yakında bu başlığı tecrübelerimle şenlendireceğim...


“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir

cron