öncelikle bütün BB ile uğraşan arkadaşlara selamlar,
sizlere sorum şu olucak, yaklaşık 2 senelik BB geçmişim var ve en son 1,5 senenin ardından son 3 aydır tekrar tekrar BB 'e başladım. Şuan itibariyle kollar 38 cm , göğüs ve omuzu ölçme fırsatım olmadı ve bench presde 50kg basıyorum.2014 yılında 2.balayımı yaşayacağım ve öncesinden bir kür yapmak istiyorum, ......... Yazının bundan sonrası silindi
BU arada;
yaş:28
boy:1,80
kilo:81
yağ: %18
Bu forumda kür tavsiyesi vermiyoruz, kür yapanların da konu hakkında detaylı bilgi vermesi yasak. Ne kullandın, kaç mg kullandın falan meselelerine girmiyoruz. Sadece genel olarak konu hakkında bilgi paylaşımına izin var; zararları vesaire.
Kemal Siren