Moderatör: murat tahan
murat tuğral yazdı:bench presse meraklı olup maksimum kaç bench press basabiliyorsunuz bench shirt türkiyede bilinmediği için yurt dışında bench shirtsiz basmaya raw bench press deniyor ağır siklette profosyonel scot mendalson raw bench press dünya rerkoru 325kg iken bench shirt giyerek bunu 400kg üstünde basabilmekte bench shirttin çok büyük etkisi olmakta meraklı arkadaşlar derece yazarsa sevinirim kumsuz kardeş seninde bench press derecen kaç benim bench press derecem bench shirt olmadan 240 kg bu bench shirtle benim performansım ile 270ile 290 arası oynayabilir sikletimde 110kg fakat dikkatli bir diyetle 100 kg dada bu ve hatta üstü derece basabilirim tabii bir aksilik olmassa
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir