Ksiren haklı olabilirsin ancak bazı sistemler kanıtlanmış olabilir, örneğin futbol antrenmanları, boks, yüzme, dağcılık...
Alexte futbolcu, emrede, bu ikisi farklı farklı antrenman yapmıyor, futbol oynayacaksan o antrenmanları yapacaksın, kişiye özel antrenman olsada bunun antrenman içindeki yüzdesi %10 ancak vardır, geri kalanı genel antrenmandır.
Bu bağlamda bence vücut geliştirme programlarıda böyle olabilir, bir süre sonra bazı bölgelere daha fazla yüklenme vesaire gibi çeşitlilik göstersede genel antrenman devam eder, eklemeler çıkarmalar yapsanda istediğin vücudun antrenmanı benzerdir, ha şişmansındır cardio diet yoğun olur, zayıfsındır beslenme yoğun olur ancak temel prensip istedikleri vücut için aynıdır....he hepinize aynı etkiyi gösterir veya göstermez ancak sistem odur, dolayısıyla milletin kıvanç programı merak etmesi şaşılacak durum olmamalı, herkes futbol antrenmanını çok benzer yapsada amatör küme futbolcusu var, milli takım oyuncusu var, herkeste eynı etkiyi yaratmasada program odur ve oo amaca o ulaştırabilir, ulaşamaz isen yapacak birşey yok..
Crossfit vb modern çalışma yöntemi değil, hepsi uydurma ise o zaman personel trainirlerde uydurmacılık yapabiliyor demektir, ihtiyaçta çok yok, personel trainier var mı aramızda ? yabancı yazdım ama hep öyle özel antrenör falan denmiyor