Program ihtiyacım

Antrenman program teknikleri Program örnekleri ve sizin antrenman programlarınız .

Moderatör: murat tahan

Argesh
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Eylül 29th 2014, 20:00
Konum: Tatvan

Program ihtiyacım

Mesajgönderen Argesh » Eylül 29th 2014, 20:37

ResimResimResim

Selamun aleykum.beyler spora başlıyalı 15 gün etti.
Boyum:187
kilom:73
yaşım:19


Resim

Kullanıyorum.Spor salonundaki hocalar fazla ilgilenmiyorda.Öğrenciyim.Spora 9 aylık kayıt yaptım.Güzel verim alırsam üniversitedede devam ederim.
Bana güzel bi program yazarmısınız.

tuysikletadam
Üye
Üye
Mesajlar: 99
Kayıt: Eylül 13th 2014, 16:53

Mesajgönderen tuysikletadam » Eylül 29th 2014, 20:55

Naçizane bir tavsiye yapayım, keşke toz vesair almasaydın, bu konuda pek bilgim yok ama kullanılmasını pek doğru karşılamıyorum tabii yinede herkesin kendi kararı. Anladığım kadarıyla kilo almayada çalışıyorsun, doğal yollarla beslenerek kilo alabilir ve de vücut yapabilirsin.

Programla ilgili duruma gelince, biraz araştırma yapıp kendim için ilk iki aylık başlangıç programı oluşturmuştum, link burada: http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic.php?t=25058 ikinci aya, Forearm Extensor ve Forearm Flaxor ekledim

Argesh
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Eylül 29th 2014, 20:00
Konum: Tatvan

Mesajgönderen Argesh » Eylül 29th 2014, 21:30

Bu program beni hiç yormuyor.Çok kolay geliyor.Ağırlıkta kaldırabildiğimce takıyorum ama 1 gram ter yok.Böle ter dökecek bi program lazm bana karın gögüs kol sırt omuz ayak programı lazm. yinede teşekkr ederim..

Argesh
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Eylül 29th 2014, 20:00
Konum: Tatvan

Mesajgönderen Argesh » Eylül 29th 2014, 21:31

Bide kanat tabi :D

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 30th 2014, 07:06


Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 30th 2014, 19:17

nitrofull hala satılıyor mu yahu?

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 30th 2014, 20:13

TRUST yazdı:nitrofull hala satılıyor mu yahu?



Satılıyor, bazen ben hala görüyorum alanları,

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ekim 2nd 2014, 12:41

bsn gibi yapmışlar kutuyu...


“Vücut Geliştirme Antrenman programları” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir

cron