bilgili arkadaşlarıma,abilerime ilk önce herkeze meraba.
5.ayıma girmiş bulunmaktayım. Ve creatin kullanmayı düşünüyorum.Weider creatin.Hem 1 yıl giden kullanım süreis varmış.
Benim sormak istediğim şu; Eğer alırsam weider creatin , mesela bench presste 50 kilo kaldırıyorsam ne kadarlık bi artış sağlarım? Ve suyu vücuda topladığı için kilo alırmıyım? Yada suyu vücuda topluyor diye kasları daha mı dolgun gösterir? Yada bunu tek başına almam mantıksız mı ?
herşey için teşekkürler