Kreatin'i yükleme yapılacaksa 8 saat aralıklarla 5'er gram alınabilir. Kreatin içerikli pre workout ise antreman sırasında alınacaktır. pre-workout olduguna göre.. ama ürün nedir yazmamışsınız.
ürün MP Assault şuanda kullanıyorum zaten ama yanında creatin destegi de almak istiyorum Assaultu bırakıp creatin mi alsam birlikte mi kullansam emin olamadım açıkcası .