Mesajgönderen Kemal Siren » Aralık 29th 2012, 07:42
Amino hapı sadece israf olur. Her protein tozunun ve tam proteinli besinin içinde gerekli aminolar bol bol var zaten.
Protein aminoasitlerin bir araya gelerek oluşturduğu bir molekül. Hazım sürecinde tekrar aminoasitlere ayrışarak kana karışıyor. Aynı şey.
Haplarla alacağın 2-3gr aminonun hiç bir etkisi olmayacak. Onun yerine (1)beslenme konusunda bilgi edin, (2)doğal besinlerle ihtiyacını gider, (3)supplement kullanmaya karar verirsen de whey proteini al.