Merhaba ,
Amino Asit tabletlerini kullanmanıza hiç gerek yok denilebilir , güzel bir diyet listesi varsa tabiki
Örneğin günde 4 veya 5 öğün halinde hayvansal protein alıyorsanız Amino Asit sadece zevk supplementi olucaktır. İşe yaramaz demiyorum ama gereklide değil