Hangi ürünü kullanmalıyım?

Weight Gainer

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ekim 2nd 2013, 09:32

Göksel Demircan yazdı:Bende bu spora ectomorf oldugum icin basladim 50 kilo ile. Suan 75 kiloyum. Maximum basarabildigim 30kilo almakti. Tabi yaglanma olduktan sonra diete girip 10 kilo verdim ve yeniden ustune yukleme yaptim.
Ancak bu devre suresince ve oncesindede duzenli bir beslenme edindim. Spora basladigimda gainerla berabe basladim.
Sana tavsiyem sudur kendi itledigim yol.
Vitamin takviyesi
Balik yagi
Gainer urunu olarak optimum serious mass kullandim. Gayet iyi bir urundur arastirabilirsin. Bazi ecto arkadaslarim dymatize gainer kullandilar memnunlar.
Sitede bulunan byvitaminden destek alabilirsin bu konuda ancak vitamin konusunu atlamamak lazim cok muhim.
Gun icerisinde pek onermesemde sucuk salam kasar gibi kalorisi yuksek besinler tuketebilirsin.
Ayrica ek olarakta dogal yag alimi onemli nedir bunlar; findik fistik ceviz vb. 100gr veya 50 gr kadar.
Simdilik soyleyebilecegim bunlar sana destek olabilir.


göksel abi 50 den 75 e kaç yılda çıktın abi? bnm kilo şuan 51 :) kaç yılım kaldı ki ehehehehe :) :)

Kullanıcı avatarı
Göksel Demircan
VIP
VIP
Mesajlar: 795
Kayıt: Mayıs 16th 2012, 15:56
Konum: nurnberg

Mesajgönderen Göksel Demircan » Ekim 2nd 2013, 16:59

Acikcasi 3 ayda 20 kilo aldim. Bu gayet zor bir durum.
Kendimi cok zorladigimi soyleyebilirim bir ise basladigimda muhakkak elimden gelenin en iyisini yapmaya calisirim.
Gunluk 7000 kalorinin ustunde yemek tukettim tabi bu kaloriyi cogunlukla protein olarak almaya calistim. Bunun yaninda her yemekten sonra 250gr lik serious mass ictim gunde 3kez. 7000 kalorinin icinde yok tabi.
Ayrica ek olarak sunuda soyleyebilirim cok fazla yediginiz icin yogun tualet ihtiyaci oluyor. Aslinda kusacakmis gibi dolu olmak gerekiyor heran ectomorfsaniz. Birkac ay eziyet gibiydi sonrasinda hersey yoluna girdi. Ecto oldugumuz icin yag tutma riskimizde bir okadar azaliyor buda muazzam birsey.
Isin ozu vucudu dinleyip gerekli kaloriyi yuklemek
Kontrollu bir sekilde beslenmek.
Gunluk su ihtiyacini uyku ihtiyacini karsilayabilmek
Antrenmanlari sert yapmak.
Vitaminleri dikkatli kullanmak.
2 ayda bir 2 hafta dinlenmek gibi onemli detaylari atlamadikca kilo almamak imkansiz.

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Ekim 2nd 2013, 17:08

Zaym1n yazdı:@Serder_esp

Neden agresif cevap veriyorsun? Bu ürünlerden birini denemek istediğimi ancak hangisi ve nasıl kullanmam gerektiği konusunda tavsiye istedim. Hepiniz beni beslenerek kilo alma tavsiyesinde bulundunuz, teşekkürler. Ancak söylediğim gibi yemek yerken çok seçiciyim herşeyi yemiyorum ve çok fazla yiyemiyorum. Elimden geldiğince denedim başaramadım. Beslenerek doğru düzgün kilo alabilsem niye gidip bir ton para veriyim bu ürünlere? Beceremiyorum ki hepinizden yardım istedim.



ah şu gençler,
Zaym1n, duymak istediğin sözleri duymadıkça laf dinlemiyorsun :) sana tane tane , sabırla açıkladık. metabolizman hızlı ise dünyanın gainerini de içsen fayda etmez dedik. aynı şey bizim başımıza da geldi dedik. Ama bütçene uygun istediğin herhangi bir gaineri da içebilirsin pek farkları yok dedik, daha ne diyelim ?

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ekim 2nd 2013, 17:08

BEN GÜNLÜK 7000 KCAL ALSAM ETRAFA SALDIRIRIM ABİ DÜZ DUVARA TIRMANIRIM :) :) :)

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Ekim 2nd 2013, 17:19

Benim boyum 184, 25 yaşına kadar 62-65 kilo gezdim. Askerden sonra düzenli bir işim oldu spora çok ağırlık verdim, şirketin öğle yemeklerinde sürekli kırmızı et tükettim. sonra abartılı beslenme ve spor derken 87 kiloyu gördüm ve kendime hop dedim. şimdi , temiz yiyorum.75 - 76 kiloyum.

Her şey zamanla ...

Kullanıcı avatarı
Göksel Demircan
VIP
VIP
Mesajlar: 795
Kayıt: Mayıs 16th 2012, 15:56
Konum: nurnberg

Mesajgönderen Göksel Demircan » Ekim 2nd 2013, 17:20

Hehehe orasi dogru birkac saat uykum geliyordu sonrasinda canavar kesiliyordum. Isten cikip spora gidiyodum arkadaslar delisin diyolardi ki halen ayni soylem devam ediyor. Karbonhidratin gucu iste:D

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ekim 2nd 2013, 17:25

abi yaş 25 i geçince zaten alırım diye düşünüyorum bana şimdi lazım hızlı çağlarımda iken sağlam vucüt yapiim diyorum manita işleri falan :)

Kullanıcı avatarı
Göksel Demircan
VIP
VIP
Mesajlar: 795
Kayıt: Mayıs 16th 2012, 15:56
Konum: nurnberg

Mesajgönderen Göksel Demircan » Ekim 2nd 2013, 17:39

Oyle bir sansin oldugunu bilemezsin. Ben 26 yasinda basladim spora bugun bir seneyi doldurdum. Demek istedigim su gercekten ecto bir yapin varsa isini sansa birakmadan baslamak en iyisi. Sonucta butun hersey bizim elimizde. Zayiflamak kilo almak diette yediklerimiz hep bilgi akisi demek. Senin yasinda baslamis olsaydim suan kendimi hayal bile edemiyorum ;)

Zaym1n
Üye
Üye
Mesajlar: 30
Kayıt: Ekim 30th 2010, 23:33
Konum: Ankara

Mesajgönderen Zaym1n » Ekim 2nd 2013, 22:25

@MettÇK

Söylediğim gibi elimden geldiğince tabiri caizse tıkınmaya çalışıyorum. Elimden geldiğince yemek ne bulursam yemeye çalışyorum fazlasını sokmaya çalışıyorum vücuda ancak pek başarılı değilim. Bu yüzden ek besin diye inat ediyorum diyebilirim.

@Göksel Demircan

Anladım, weight gainer için forumdakiler veya sen ne önerirsen onu deneyeceğim. Yani illa şu marka olsun diyemem zaten öyle bir bilgi birikimim yok. Sadece birkaç yerde görüp duyduğum için sordum. İnternetten sipariş vermeyi planlıyorum hangisini ve nasıl kullanmam gerektiği konunda da yardımcı olursan sevinirim. Vitamin konusunu da bir şeyler okumaya başlıycam bu konuda da hepinizin tavsiyelerine ihtiyacım olacaktır sanırım.

@Serdar_esp

Anladım demek istediğini. Tabi ki dediğin şekilde kilo almak çok daha sağlıklı ve düzgün ancak belki psikolojik belki metabolizmadan dolayı beceremiyorum. Birde bu boyda olunca bu kadar zayıf olmak çok göze batıyor ve 18 yaşına kadar değnek gibi olmaktan bıktım. Neredeyse acelem var bile diyebilirim. Artık bu kadar zayıf olmak istemiyorum. Eğer hızlandıracaksa bu tür ek besinleri kullanmak istiyorum. Bu yüzden hangi marka, hangi ürün ve nasıl kullanıyım bu konu hakkında kısa birkaç satırlık bilgi istedim. Yani forumda birkaç kişi şu markadan şunu al ahada linki git günde şu kadar iç dese gidip hemen demiyim ama birkaç hafta içinde alıcam.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ekim 3rd 2013, 08:34

Zaym1n yazdı:@MettÇK

Söylediğim gibi elimden geldiğince tabiri caizse tıkınmaya çalışıyorum. Elimden geldiğince yemek ne bulursam yemeye çalışyorum fazlasını sokmaya çalışıyorum vücuda ancak pek başarılı değilim. Bu yüzden ek besin diye inat ediyorum diyebilirim.

@Göksel Demircan

Anladım, weight gainer için forumdakiler veya sen ne önerirsen onu deneyeceğim. Yani illa şu marka olsun diyemem zaten öyle bir bilgi birikimim yok. Sadece birkaç yerde görüp duyduğum için sordum. İnternetten sipariş vermeyi planlıyorum hangisini ve nasıl kullanmam gerektiği konunda da yardımcı olursan sevinirim. Vitamin konusunu da bir şeyler okumaya başlıycam bu konuda da hepinizin tavsiyelerine ihtiyacım olacaktır sanırım.

@Serdar_esp

Anladım demek istediğini. Tabi ki dediğin şekilde kilo almak çok daha sağlıklı ve düzgün ancak belki psikolojik belki metabolizmadan dolayı beceremiyorum. Birde bu boyda olunca bu kadar zayıf olmak çok göze batıyor ve 18 yaşına kadar değnek gibi olmaktan bıktım. Neredeyse acelem var bile diyebilirim. Artık bu kadar zayıf olmak istemiyorum. Eğer hızlandıracaksa bu tür ek besinleri kullanmak istiyorum. Bu yüzden hangi marka, hangi ürün ve nasıl kullanıyım bu konu hakkında kısa birkaç satırlık bilgi istedim. Yani forumda birkaç kişi şu markadan şunu al ahada linki git günde şu kadar iç dese gidip hemen demiyim ama birkaç hafta içinde alıcam.


tamam işte benim istediğimde bu... sen yemeye zorla zamanla daha fazla yemeye başlıcaksın 6 ay sonra bi bakmışsın şimdiki günlerde 3 öğünde yediğin şeyler bir oturuşta sana az gelecek :)


“Weight Gainer” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir

cron