Vitaminler hayatımızı sürdürebilmemiz için vazgeçilmez bir gereklilik olan organik bileşkelerdir.Vitaminler besinlerden alındığı gibi bunlara takviye olarakta dışarıdan alınabilir.Birçok vitamin desteği bulunmaktadır.Birden fazla vitamin eksikliği olan ve bunları besinlerden alamayan insanlar için vitamin destekleri bulunmaktadır.
Birden fazla vitamin desteği alması gereken insanlar için devreye multivitaminler girmektedir.Multivitamin insan yaşamı için ihtiyaç olan birden fazla vitamini içeren bir vitamin bileşenidir.Vitaminler, insan vücudunda üretilmediğinden dolayı belirttiğimiz gibi dışarından sebze, et ve meyve gibi besinlerle sağlanabilir.Ancak düzenli beslenme alışkanlığı olmayan, besinlerden almasına rağmen eksikliği olan insanlar içinse vitamin destekleri bulunmaktadır.
Multivitaminler vitamin eksikliği olanların bu eksiklikleri gidermeleri için doktor tavsiyesi ile tüketilen desteklerdir.Bazı spor dallarında özellikle vücut geliştirmede vitamin ihtiyacı artmaktadır.Bunun yanı sıra vitamin ve mineraller kas onarımı ve oluşumunda rol oynadığından dolayı özellikle vücut geliştirmeciler tarafından kullanılmaktadır.Multivitaminlerde bulunan vitamin ve mineraller ağır geçen antrenmanların ardından kasların daha erken toparlanması için oldukça etkilidir.Bunun yanı sıra et ürünlerini tüketemeyen ve et ürünlerinden alınması gereken vitaminleri alamayanlar içinde oldukça yararlıdır.Peki multivitaminlerin zararları nedir, yada zararları varmıdır?Bu konuda iki farklı görüş bulunmaktadır.Doktorlar vitamin ihtiyacının besinlerden karşılanmasını, son çare olarak vitamin takviyelerine başvurulmasını istemektedir.Diğer yandan ise vitamin, multivitamin üreticileri ise insanları vitamin eksikliğine inandırarak vitamin desteğide almalarını önermektedir.
Vitamin kullanımı konusunda bizim görüşümüz ise kesinlikle doktor önerisi ile kullanılmasıdır.Çünkü gerekğinden fazla vitamin kullanımı karaciğer yağlanması, saç dökülmesi gibi bazı sorunlara neden olmaktadır.
