Vitaminler insan sağlığı açısından çok önemli olan ve organik bir yapıya sahip olan bileşkelerdir.Vitamin eksikliği birçok insanda görülmekte ve beraberinde bazı sağlık sorunları oluşturmaktadır.Bunun yanı sıra sağlıklı beslenen ve vücut için gerekli vitamin desteğini besinlerden sağlayanların vitamin desteği kullanarak gereğinden fazla vitamin almasıda sağlık sorunlarına neden olabilmektedir.
Sağlıklı beslenenlerin ve vücut için yeteri oranda vitamin ihtiyacını karşılayanların doktor önerisi olmadan dışarından vitamin almaları çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.Gereğinden fazla alınan vitaminler vücutta toksin etkisine neden olabilir.Genel olarak yaşlılar, hastalar, hamile ve çocukların vitamin desteği alması önerilmektedir.Vitamin desteğine diyette olanlar, vejeteryanlar, yeteri kadar sağlıklı beslenemeyenler, hamile ve emziren kadınlar, demir eksikliği olanların alması önerilmektedir.Spor yapmayan insanların vitamin ihtiyaçlarını günlük aldığı besinlerden sağladığı bilinmektedir.Ancak spor yapanların özellikle yüksek ağırlıklı ve yoğun antrenman süreçleri geçirenlerin ihtiyacı olan vitamin oranının %60-%70 oranında besinlerden sağlayabildiği belirtilmektedir.Geriye kalan açığın ise vitamin destekleri ile karşılamaları gerekmektedir.
Vitaminler vücudumuzda depolanmadığından dolayı günlük düzenli olarak vücudun ihtiyacı olan vitamin desteklerinin sağlanması gereklidir.Bu vitamin destekleri;A Vitamini,B1 Vitamin,B2 Vitamin,B3 Vitamin,B5 Vitamin,B6Vitamin,B9 Vitamin,B12Vitamin,C Vitamin,Kalsiyum ,Krom ,Magnezyum ,Çinko’dur.
