Vücut geliştirmenin boy uzamasına engel olduğu birçok kişi tarafından iddaa edilmektedir.Hatta birçok insan erken yaşlarda çocuklarının vücut geliştirme yapmalarına engel olurlar.Ancak vücut geliştirme yapmanın yada ağırlık kaldırmanın boyun uzamasına engel olduğu iddaası herhangi bir araştırma ile ispatlanmamıştır.
Ağırlık kaldırmanın kemiklere baskı yaptığı doğru ama ancak bunun büyümeyi engellediği herhangi bir araştırma ile ispatlanmamıştır.Kemik gelişimini genel olarak doğuştan, beslenme gibi nedenler etkilemektedir.Bu konuda yurt dışında durum daha farklıdır.Büyükler geelde çocuklarını küçük yaşlarda ağırlık kaldırmaya ve spora yönlendirmektedir.Hatta yurt dışında bulunan bazı firmalar küçükler için geçmişten günümeze kadar devam eden vücut geliştirme makineleri üretimini devam ettirmektedir.Ağırlık çalışan çocukların boyunun kısa kaldığı söylentisi ilk olarak japonyada çalışan çocuklar üzerinde yapılan araştırmalar ile ortaya atılmıştır.Ağır yük altında çalışan çocukların boylarının kısa kaldığı görülmüş ancak bu araştırma yapılırken bu çocukların doğru düzgün beslenemediği göz ardı edilmiştir.
Ağırlık kaldırmak boyun uzamasına engel olmadığı gibi sağlıklı kemik gelişimi için oldukça etkilidir.Yapılan araştırmalar sonucunda küçük yaşta ağırlık çalışan çocukların kemik yoğunluğunun fazla olduğu ve fiziki gücünün yüksek olduğu gözlemlenmiştir.
