Spor yapan birçok insan spor yaptığı sürelerin öncesinde ya da sonrasında vitamin ve madde desteği de almaktadır.Bu maddelerin kullanımın sayı olarak ciddi boyutlara ulaştığı ve bu maddelerden bir pazar oluştuğu görülmektedir.Son yıllarda alınan ürünlerin başında Beta alanin adı verilen ürün gelmektedir. Peki bu Beta Alanin nedir?Beta Alanin bir tür aminoasittir.Performans arttırıcı olarak kullanılmaktadır. Kasların güçlenmesini ve dayanıklı olmasını sağlamak isteyenlerin kullandığı destekleyici bir üründür.
Beta Alanin ne işe yarar?
1-Kasların kuvvetli olmasını sağlar.
2-Karaciğeri koruyucu bir etkisi vardır.
3-Yorgunluğu azaltarak, spor performansını arttırır.
4-Hidrojen birikimine karşı koruyucu görevi görür.
5-Kas dokusundaki Karnozin sayısını arttırarak sınırları zorlayıcı bir etki yaratır.
Beta Alanin’i Kullanma Koşulları nelerdir?
Bu madde etkisini sonradan gösteren bir özelliğe sahiptir. Dolayısıyla hemen bir sonuç beklemek doğru olmayacaktır.Bu sebepten dolayı en az 1 hafta devamlı olarak kullanmak gerekir. Ancak bu maddenin 800 mg’dan fazla kullanılması vücutta karıncalanma şikayetlerinin oluşmasına sebep olmaktadır.Bu yüzden dozajı kesinlikle aşmamak gerekmektedir. Bu 800 mg’lık kullanımı 4’e ya da 8’e bölerek yapmanız mümkündür. ( 4 x200 mg ya da 8 x 100 mg gibi.)
Yukarıda bahsettiğimiz karıncalanma hissi dışında bilinen bir yan etkisi bulunmamaktadır.
