Vücut geliştirme yapanlar ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir şekilde beslenmek önemlidir.Ana öğünlerde yenilen besinler kadar ara öğünlerde yenilenen besinler, yemişler, kuru meyvelerde çok önemlidir.Ara öğünde yenilen birçok besin sadece ara öğün besini gibi gözükse de faydaları saymakla bitmeyen besinlerde bulunmaktadır.Ara öğünlerde tüketilebilecek ve birçok faydası bulunun kuru meyvelerden biriside yaban mersinidir.
Yaban mersini antioksidan miktarı en yüksek olan besin kaynaklarından birisidir.Belkide sadece bu faydası yememiz için bir nedendir.Çünkü antioksidan vücut için çok önemlidir.Antioksidanlar vücutta serbest radikalleri dengelemektedir.Vücutta serbest radikallerin yüksek olması ‘oksidatif strese’ yol açıyor ve bunun sonucunda ise kalp hastalıkları, kanser ve diyabet gibi birçok hastalık meydana geliyor.Bunun yanı sıra yaban mersininin özelliklerini sıralayacak olursak;
- Vücudu kansere karşı koruyan enzimleri harekete geçirmektedir.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Kan kolesterolünü düşürür.
- Damar sertliği riskini azaltır ve korur.
- Gece görüş özelliğinin artmasını sağlar.
- Sakinleştirici özelliği vardır.
- Vücutta bulunan yağlı bileşenlerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Ağız içi yaralarına iyi gelir.
- Diyabet riskini azaltır.
Yukarıda saydığımız ve birçok şeye iyi gelen mucize gibi bir meyvedir yaban mersini.Özellikle diyet yapanlar için vücutta bulunan yağlı bileşkelerin atılmasıyla oldukça yardımcı olmaktadır.
